دوره مهارت‌‎های زندگی زناشویی

من و همسرم سال‌ها بود که فقط سر موضوعات تکراری بحث می‌کردیم. فکر می‌کردم تقصیر همسرمه، اما بعد از این دوره فهمیدم خودم بلد نبودم چطور نیازهایم را بیان کنم. الان دعواهایمان خیلی کوتاه‌تر و محترمانه‌تر شده.

بیشترین درسی که گرفتم، تفاوتِ “شنیدن” با “گوش دادن فعال” بود. دکتر هادی خیلی قشنگ توضیح دادند که چطور بدون قضاوت به حرف همسرم گوش کنم. واقعاً دیدم نسبت به رابطه‌مان عوض شد.

دوره خیلی کاربردی بود، برخلاف کتاب‌های روانشناسی که فقط حرف‌های سنگین می‌زنند، اینجا راهکارهای عملی یاد گرفتم که همان شب در خانه امتحان می‌کردم و نتیجه‌اش را می‌دیدم.

ما تازه ازدواج کرده بودیم و خیلی سر مسائل کوچک قهرهای طولانی داشتیم. این دوره به ما یاد داد که چطور در زمان خشم، کنترل‌مان را از دست ندهیم و قبل از اینکه اوضاع بدتر شود، فضای رابطه را مدیریت کنیم.

قبلاً فکر می‌کردم این دوره‌ها برای کسانی است که طلاق می‌خواهند بگیرند، اما بعد از شرکت در دوره فهمیدم این مهارت‌ها برای هر زوجی که می‌خواهد عمرش را با آرامش کنار همسرش سپری کند، واجب‌تر از نان شب است.